Các cụ có câu:" Có sức khỏe là có tất cả", quả thật không sai chút nào. Nhất là đối với những người đang mang thai thì điều đó lại càng có ý nghĩa hơn. Một trong những cách để cải thiện sức khỏe khi mang thai đó chính là dùng Atiso. Nhưng một số người thắc mắc rằng liệu dùng Atiso có ảnh hưởng gì đến thai nhi không thì bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc đó.
Atiso là gì?
Atiso là một loại cây có nguồn gốc từ Địa Trung Hải, thuộc họ hoa hướng dương. Phần mà chúng ta dùng để ăn được gọi là hoa. Dùng atiso giúp kích thích dòng chảy của mật, giúp bạn giảm các triệu chứng khi buồn nôn, khí đường ruột và ợ nóng khi mang thai.
Ngoài những tác dụng trên Atiso còn có có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về thận, bệnh gan, bệnh viêm khớp...Người ta còn sử dụng trà Atiso để kiểm soát lượng đường trong máu, chữa rắn cắn và tất nhiên nó cũng có tác dụng trong nấu ăn rồi.
Phụ nữ khi mang thai có thể dùng Atiso không?
Dùng Atiso khi mang thai là lời khuyên dành cho bạn với lượng phù hợp. Bạn có thể nấu chồi hoặc có thể dùng để chiên, xào với một số món mà bạn thích. Phụ nữ mang thai dùng Atiso có chứa lượng chất béo và đường thấp và nhiều chất xơ, rất tốt cho sức khỏe người mang thai cũng như thai nhi.
Lợi ích của việc uống Atiso khi mang thai
Dưới đây là một số lợi ích của việc dùng Atiso trong suốt thời gian mang thai em bé của bạn:
1. Cung cấp Choline - một chất dinh dưỡng quan trọng tương tự như các Vitamin B
- Ăn Atiso trong khi mang thai có thể cung cấp choline cho cơ thể của bạn giúp hỗ trợ cho việc phát triển não khỏe mạnh của em bé của bạn
- Choline có tác dụng giúp cải thiện trí nhớ của bé và bảo vệ bé khỏi những căn bệnh về thần kinh hay bệnh dị tật ống thần kinh
- Giúp làm giảm lượng homocysteine axit amin trong cơ thể, bảo vệ bạn khỏi nguy cơ bị ung thư vú,bệnh tim và suy giảm nhận thức.
2. Bổ sung Folte - Folate (hay axít Folic) là vitamin B9. Đây là một dạng vitamin hỗn hợp nhóm B hòa tan trong nước.
- Khi mang thai, chế độ ăn uống của bạn phải cần phải bổ sung folate vì nó hỗ trợ việc sản xuất và phát triển của những tế bào mới.
- Cơ thể được cung cấp đầy đủ lượng folate có thể giúp chống lại khỏi các nguy cơ bị dị tật ống thần kinh và nứt đốt sống.
- Folate giúp bảo vệ thai nhi của bạn khỏi các dị tật ở não và hộp sọ
- Những người mẹ thiếu folate thường hay sinh non và nhẹ cân.
3. Thực phẩm giàu chất xơ
- Táo bón, buồn nôn là những biểu hiện của cơ thể thiếu chất xơ khi mang thai, hiện tượng này xảy ra rất nhiều ở phụ nữ. Do đó dùng atiso có tác dụng bổ xung chất xơ cho cơ thể, giúp tránh khỏi táo bón và buồn nôn.
- Khi thai nhi ngày càng lớn dần, đồng nghĩa với việc tử cung của bạn ngày càng bị chèn ép và làm ảnh hưởng đến đường ruột của bạn. Sử dụng aiso có thể giúp bạn giải quyết ác vấn đề đường ruột rất tốt.
- 1 phần atiso có thể cung cấp 10 gram chất xơ giúp cơ thể bảo vệ khỏi các vấn đề tiêu hóa trong thai kỳ.
4. Cung cấp Magie cho cơ thể
- Trong thời gian mang thai em bé cơ thể bạn cần đủ lượng magie để cung cấp cho bé phát triển các mô.
- Lượng magie trong cơ thể thấp khi mang thai có thể làm nâng cao nguy cơ chuột rút ở chân và gây cảm giác bồn chồn. Tuy nhiên sử dụng atiso có thể giải quyết triệt để việc này
5. Hàm lượng chất béo và cholesterol thấp
- Trong thời gian mang thai bạn nên hạn chế ăn những loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp vì nó có thể làm giảm nguy có sinh và mang thai phức tạp.
- Nên điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho lượng cholesterol không được vượt quá 300 mg mỗi ngày
- Atiso là một loại chất béo và cholesterol thực vật có thể giữ cho trái tim bạn khỏe mạnh, bảo vệ bạn khỏi các bệnh tim mạch khi mang thai.
6. Atiso cung cấp chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể.
- Một lượng atiso cỡ vừa giúp hỗ trợ phát triển da của em bé sơ sinh tốt hươn, ngoài ra nó còn có tác dụng cải thiện hệ thống thần kinh và tiêu hóa của bé.
- Một lượng atiso cỡ vừa cung cấp tới 8.9mg Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé
- Một số chất dinh dưỡng khác có trong atiso như vitamin A và Canxi
Một số tác dụng phu khi dùng atiso lúc mang thai
- Một số vấn đề tiêu hóa thường gặp khi sử dụng triết xuất lá atiso là đau bụng, tiêu chảy nhẹ, buồn nôn.
- Các trường hợp cần lưu ý khi dùng atiso
- Nếu bạn bị gan mãn tính và co thắt túi mật thì nên hạn chế dùng atiso, mà nên tham khảo ý kiến của bác sĩ
- Một vài người bi dị ứng với các loại cây như cúc vàng, cúc, và cúc vạn thọ thường cũng bị dị ứng với chiết xuất từ lá atiso. Các phản ứng khi bị dị ứng là ngứa, phát bạn da, khó nuốt sưng và thở khò khè..
- Mặc dù sử dụng atiso có tác dụng lợi tiếu nhưng nếu lạm dụng atiso nhiều có thể dẫn đến tiểu đường.
Post a Comment